Insanity: El Desafío Personal para Estar en la Mejor Forma de tu Vida (Parte 2)

Keep Calm and Dig Deeper!

Hace algo más de un mes les contaba cómo me estaba preparando para hacer Insanity, desde un punto de vista de investigación y de querer generar un cambio real en mi vida. Me lo tomé muy en serio.

Insanity es heavy, implica sudor, mucho sudor!. Pero, por sobretodo, esfuerzo y voluntad personal. No todo es ejercicio, el plan de alimentación es muy importante como cambio a largo plazo.

La primera semana previa de adaptación me sirvió bastante y pude enfrentar Insanity de una mejor manera, por lo que fue una muy buena idea para no morir en el intento. Solamente los primeros 3 días fueron de dolor muscular generalizado intenso, luego sólo molestias menores (normales). Se nota bastante la adaptación muscular de tu cuerpo a la exigencia del programa. Y luego de un par de semanas, lo notarás en tu espejo también!

El primer mes es bastante llevadero y abordable, aunque tiene sus momentos difíciles de igual forma. A medida que avanzan las semanas, se te va haciendo mucho más fácil de terminar los ejercicios. Aunque, sí... siempre sudas mucho. El tema de la alimentación es bastante adaptable a las necesidades y gustos de cada uno, yo en particular decidí ser lo más estricto posible durante 2 meses, para generar cambios reales. Pese a que de vez en cuando, igual me tomo una cerveza con mis amigos o comparto un pedazo de pizza, pero me lo permito una sola vez a la semana.

Cómo desactivar la función "Bloq Despl" del teclado para cambiar la navegación en Microsoft Excel

Algunos teclados de notebook vienen con una tecla dedicada llamada "Bloq Despl" (o Bloque Desplegado), pero otros no. La tecla "Bloq Despl" es un vestigio de los antiguos teclados de IBM (actualmente Lenovo), la cual era utilizada para desplazarse por el texto en los equipos que no contaban con un mouse. Hoy en día, muy pocas aplicaciones, con la excepción de los programas de hojas de cálculo (como es el caso de Microsoft Excel), aprovechan la función "Bloq Despl".

A veces, "Bloq Despl" puede ser activada accidentalmente y causar problemas al intentar navegar desde una celda a otra con las teclas de navegación (o flechas), ya que se mueve toda la pantalla en conjunto dejando una celda fija y no el cursor sobre las celdas.

Con algunos pasos simples, puedes desactivar la función "Bloq Despl" de un teclado que no posee la tecla física ni tampoco un acceso directo del tipo  "Fn + tecla", como es el caso de mi notebook personal... un Lenovo T430. 

Solución en Windows 7 (en español):

1. Navega hasta el menú "Inicio" y escribe en el campo de búsqueda "buscar programas y archivos": "teclado en pantalla" (sin comillas).
2. Haz clic en "teclado en pantalla" en los resultados de búsqueda. El teclado en pantalla se mostrará en pantalla en primer plano (como se ve en la figura).
3. Activa o desactiva la tecla "Bloq Despl" haciendo clic sobre la tecla virtual en la pantalla (esquina inferior derecha, entre Pausa y Ayuda).

Captura de pantalla del "Teclado en pantalla" en Windows 7

Eliminar Virus Win32/Dorkbot.B (transmitido vía USB)

Recientemente me topé con este virus (variante Dorkbot.B, aunque también existen la A y la D; que se transmite generalmente por el puerto USB), luego de utilizar mi HDD externo USB 3.0 en un PC ajeno. Apenas conecté el disco externo a mi notebook, el antivirus ESET Nod 32 lo detectó inmediatamente, aunque no lo podía desinfectar, sólo enviar a cuarentena (algo es algo).

Screenshot detección de Win32/Dorkbot.B y puesta en cuarentena

 En sí es un virus de bajo riesgo, pero bastante molesto, porque cambia los directorios raíz por accesos directos maliciosos (escondiendo tus datos) y se clona en varias partes, incluyendo el MBR...si es que éste alcanza a infectar tu equipo principal. Para mi fortuna, esto no sucedió, pero estaba residente en mi disco externo, implicando que en cualquier otro equipo que lo conectase, se infectaría también.

Insanity: Investigando y Preparando El Desafío Personal (Parte 1)

Insanity Workout

Alguna vez fui flaco, pero entrando a la Universidad las cosas fueron cambiando, llegando a lo que llamaba el punto sin retorno. No soy gordo, pero precisamente feliz con mi cuerpo no estoy.

Ya no quería estar más así, por lo que tomé la decisión de hacer algo al respecto... dejar de preocuparme y ocuparme. Además, está el estigma de ser Informático en Chile, que por una parte es una profesión sedentaria por naturaleza y, sumado, al hecho de estar viviendo en uno de los países más sedentarios y con altos índices de obesidad de Latinoamérica, no es una combinación saludable a priori.

Un poco de mi historia. Cuando me vine a vivir a la capital (Santiago) me compré una elíptica, con la idea de poder hacer ejercicio de cardio en el Depa. Los horarios de oficina, la alimentación impuesta, los cada vez menos frecuentes partidos de fútbol y el dejar de lado mi pasión por la Salsa cobraron sus resultados. Mi estado físico era cada vez peor y más sedentario por el estilo del stress de la capital. Así que decidí hacer ejercicio con mi elíptica (40 minutos diarios), manteniendo un registro histórico de mi avance sagradamente (tiempo, calorías, distancia y peso). Comiendo un poco más sano y haciendo una que otra rutina de ejercicios de suelo durante los años 2011 y 2013. Aunque en Marzo del 2013 toqué fondo y llegué a pesar 81,5 Kg, momento que decidí que no podía ser esa mi realidad.

Proyecto Web: Finaltouch.cl

Lanzamiento del sitio web del proyecto Finaltouch.cl, para el emprendimiento de un amigo en Chile y Nueva Zelanda. Desarrollado sobre la plataforma WordPress 3.9.x (HTML5, PHP, CSS3, PSD, JSON y PSD), luego de unas 4 semanas de trabajo en implementación y diseño.

Screenshot de Finaltouch.cl

Enjoy!

Experimento Pro-positivo: 4 Años Seguidos Dan Frutos

Facebook cada vez más importante y potente

Se completan 4 años del experimento, donde ha habido un resultado bastante favorable. Lo suficiente para generar cierta fama alrededor de este tema en particular. No es menor concentrar suerte desde el punto de vista ajeno y distante, pero al comentar en qué se basa el resultado constante de generar premios ganados, es bastante distinta la reacción de los interlocutores.

Avanzando en el análisis de los datos del último periodo, podemos destacar lo siguiente:

• El 50% de los concursos ganados fueron publicados y adjudicados directamente vía Facebook, y otro porcentaje considerable de forma indirecta.  El hecho de que se haya incluido la funcionalidad de los hashtags (originales de Twitter en el mundo de redes sociales, porque en foros/blogs siempre fueron populares), ayudó bastante a poder ubicar contenido relevante más rápido y de mayor calidad, que en mi caso era la función que cumplía Twitter durante todo este tiempo. 
• Twitter en cambio se lleva un 6% directo y otro tanto indirecto. Sin dudas se ha mantenido cierta tendencia, pero generalmente apuntan a dirigir tráfico a sitios web o a Facebook directamente tal. Por lo cual, pese a su porcentaje menor, no deja de ser un eslabón importante como conector.
  

Actualización firmware del televisor Led LG 32" (LE5300-SA)

Rack personal (TV, HT y PS3)

Durante este mes, me empecé a preocupar por actualizar algunos de mis gadgets principales para obtener el mejor rendimiento posible en cada uno de ellos, como es el caso del Home Theater 5.1 (LG HT806SD), el Celular Samsung Galaxy S III (GT-i9300) o el Televisor Led LG 32" (LE5300-SA), por nombrar algunos.

Aunque, este último es el que me trajo más problemas, ya que las actualizaciones oficiales desde que lo adquirí (a principios del 2011) a la fecha, han sido mínimas y meramente de forma, habiendo algunos problemas no menores de fondo que no se han solucionado todavía.

Es por esto, que me puse a investigar y decidí escribir al soporte oficial de LG en mi país (Chile), para obtener orientación al respecto, o bien, saber en qué fechas lanzarían las siguientes actualizaciones en mi mercado (roadmap latinoamericano). Dentro de esta investigación, encontré algunas versiones de firmware más avanzadas, pero para otras zonas o mercados (quizá un poco más exigentes). Aunque las experiencias en foros y de entusiastas eran muy disímiles, siempre bajo el precepto "Hazlo bajo tu propia responsabilidad" y garantía vigente, donde claramente no quería perder mi TV solamente por tratar de arreglar problemas de fábrica (códecs principalmente).

A continuación el correo (ticket) enviado el 20.04.2013:

"Estimados:
Adquirí un TV LED LG (modelo LE5300-SA) en el mercado de retail en Chile y, hace un tiempo atrás, lo actualicé a la última versión disponible del firmware, el cual obtuve mediante el sitio local de LG (véase [1]).
Esto lo realicé para solucionar los siguientes problemas (sin éxito):
1) Eliminar desfase de audio y video (que se hace evidente entre 30 y 40 minutos de reproducción).
2) Eliminar problema de corte súbito de videos que duren más de 2 horas y 2 minutos (ejemplo, en formato ".mkv").
Dicho esto, quiero saber ¿cuál es la última versión oficial del firmware que aplica al modelo? Encontré [2] y [3] como alternativas, siendo la más actual y similar la 3. Espero su respuesta.

[1] CHILE (Sudamérica) http://www.lg.com/cl/soporte-producto/lg-32LE5300
Versión: 03.05.04 (21/10/2011) ~ 52MB
[2] SUDÁFRICA
http://www.lg.com/levant_en/support-product/lg-32LE5300#
Versión: 03.09.02 (31/01/2012) ~ 25MB
[3] HOLANDA (Netherlands)
http://www.lg.com/nl/ondersteuning-product/lg-32LE5300#
Versión: 03.03.40 (14/03/2013) ~ 51MB"

La respuesta oficial de LG, poco más de una semana después de enviado el ticket (29/04/2013), fue la siguiente:

Cuarta publicación académica: Memoria de Pregrado DI UTFSM (Chile)

Departamento de Informática, Universidad Técnica Federico Santa María (Casa Central). Chile

Mi cuarta publicación corresponde a la memoria de pregrado, para obtener el título de Ingeniero Civil en Informática mención en Desarrollo de Software, del Departamento de Informática (UTFSM). Aunque inicialmente, correspondía también para la tesis de postgrado y obtener el grado de Magíster en Ciencias de la Informática, lo que posteriormente no pudo ser posible. Sin embargo, posee el nivel adecuado para ello.

El desarrollo de esta memoria, está basado en el proyecto B787 de LAN Airlines S.A. con el foco de desarrollar propiedad intelectual y valor agregado para la compañía, orientado al ámbito de Arquitectura de Software y la disminución de costos operacionales.

Desde un punto de vista más técnico, se orienta al desarrollo de una opción de implementación virtual con VMware vSphere 4.1 u1 (VMware SRM para el DRP y VMware vMotion para el HA), con Microsoft Windows 2008 R2 Sp1 en cada máquina virtual, corriendo sobre hardware HP en formato enclosure/blade (Proliant BL460c G6) con ESXs corriendo Red Hat Enterprise Linux (RHEL) 5.1.

"Virtualización de Arquitectura de Referencia para la plataforma e-EGS del Boeing 787 Dreamliner". Universidad Técnica Federico Santa María, Valparaíso, Chile (2013) p.1-102 [Pdf].

Además, también está disponible en la Biblioteca Central de la Universidad Técnica Federico Santa María (UTFSM), como descarga para fines académicos, siempre y cuando estés en la red interna de la Universidad (aunque siempre se puede hacer un túnel SSH).

Experimento Pro-positivo: 3 Años de Historia Atrayendo lo Bueno

Nube de tags relacionados a concursos y redes sociales

Se cumplen 3 años de camino recorrido generando rentabilidad del tiempo invertido en Internet. No es una rentabilidad constante, ni mucho menos, considerable comparadas con otras actividades, pero al ser considerada como complemento al tiempo empleado en redes sociales, chat o simple navegación por curiosidad y/o conocimiento, cobra bastante sentido.

Adicionalmente a eso, le agregamos el segundo objetivo inicial que se ha ido cumpliendo sostenidamente en el tiempo, nos da una muy buena historia para comentar y generar debate al respecto. Principalmente en mis pares o amigos de redes sociales. Muchos no lo creen en primera instancia, pero luego de un par de evidencias y de darles a entender el trasfondo las cosas cambian, algunos logran quedarse con la idea, ese concepto tan contagioso que permite revelar nuevas realidades.

Experimento Pro-positivo: 2 Años de Avance

Nube de tags de concursos

Han sido 2 años de duración y vigencia de este experimento, que partió tímidamente y con algunas lagunas temporales, pero que mediante un mínimo esfuerzo a dado muchos frutos. Las redes sociales se empiezan a tomar la escena de publicidad digital, de manera más clara en realidad chilena.

No es que haya habido ausencia en el año anterior, pero se nota como muchas empresas (no sólo las mas grandes), han hecho suyo el fenómeno mundial de estar presentes y muy preocupados de la imagen corporativa en redes sociales, generando muchas instancias de fidelización de clientes/fans (usando esquema o estrategia de marketing multicanal), lo que implica una mayor generación de concursos (y aplicaciones dentro del ecosistema de Facebook por ejemplo, ayudado de una API cada vez más abierta y efectiva) y, por ende, mayor cantidad de oportunidades.